የስራ እና ሕይወት ሚዛንን ማስጠበቅ

Getachew Melaku Yitbarek 

THE SOFT SKILLS CENTER 

 

የሥራ እና ሕይወት ሚዛንን ማስጠበቅ

ሰዎች ሥራንና ሕይወትን እንዴት ማመጣጠን እንደሚችሉ ካልተማሩ በስተቀር ብዙውን ጊዜ እርካታ ማጣትንና ደካማ አፈፃፀምን ያስከትላል።

በሶፍት ስኪልስ ሴንተር የሚካሄደው መደበኛ የሥራ ሕይወት ሚዛን የሥልጠና ፕሮግራም ተሳታፊዎች ድካምን ለመከላከልና ደህንነትን ለማሻሻል የሚረዱ የጊዜ አስተዳደር፣ የወሰን አቀማመጥ እና የጭንቀት ቅነሳ ዋና ሞጁሎችን ይሸፍናል።

ዋና የሥልጠና ሞጁሎች እና ይዘቶች

o   ፅንሰ-ሀሳቦች እና ጥቅሞች፡ የሥራ ሕይወት ሚዛንን መግለጽ፣ የግል እና የሙያ ጥቅሞችን ማሰስ እና የጭንቀት እና የድካም ምልክቶችን መለየት።

o   የጊዜ አጠቃቀም እና ቅድሚያ መስጠት፡ የሥራ ጫናዎችን ለማስተዳደር እንደ SMART ግቦች፣ የ80/20 ደንብ እና የኢዘንሃወር ማትሪክስ ያሉ የምርታማነት ማዕቀፎችን መተግበር።

o   ወሰኖችን ማዘጋጀት፡ ለሥራ ሰዓቶች ግልጽ የሆኑ ደንቦችን ማቋቋም፣ ዲጂታል ግንኙነትን ማስተዳደር እና ያለ ጥፋተኝነት አይሆንም ማለትን መማር።

o   የጭንቀት መቆጣጠር እና ራስን መንከባከብ፡- ማስተዋልን መለማመድ፣ ጤናማ የአካል ልማዶችን መጠበቅ እና የግል የመቋቋም አቅም መገንባት።

o   የድርጊት እቅድ፡- ልምዶችን ለማዋሃድ፣ ሽግግሮችን ለማስተናገድ እና ተጠያቂነትን ለመጠበቅ ዘላቂ የግል ወይም የቡድን የመንገድ ካርታ መፍጠር።